政局紛亂、物價飛漲，你是不是經常覺得容易疲累，心情浮躁，不專心及睡不好呢？小心可能是廣泛性焦慮症的高危險群！一項調查顯示，三成二民眾重度廣泛性焦慮症，推估國內約百萬人飽受焦慮症困擾，需就醫治療。

    　台灣華人身心倍思特協會昨天公布總統大選後國人焦慮指數調查，三成二民眾有焦慮症，推估超過五百萬人屬廣泛性焦慮症的高危險群，其中六．三％已屬「重度廣泛性焦慮症」患者，比例為國外的二倍以上；估計國內約有一○七萬人飽受焦慮症困擾。

    　「國人焦慮指數這麼高，我也嚇一跳！」擔任協會理事長的新店耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任楊聰財醫師表示，這項調查以國內一一一九位成年人為訪查對象，時間是今年三月卅一日至四月七日，刻意避開選舉等特殊時期，但仍發現國人普遍有焦慮症。

    　什麼樣的人比較焦慮？調查顯示，女性比男性多，比例約六比四，年齡層以卅至四十九歲且教育程度大專以上者居多，凸顯此年齡層正面臨中年危機問題。產生焦慮的環境因素以經濟壓力最高，其次是工作、健康、家庭及人際關係。

    　曾罹患焦慮症的小綠昨天現身說法表示，好一陣子吃不下、睡不著，體重從五十公斤掉到卅五公斤。她一直覺得胸悶心悸，做心臟檢查卻沒病，到精神科就醫後，她學著休假、關手機、關電腦，放慢生活步調，才克服焦慮的困擾。

    　楊聰財說，廣泛性焦慮症須給予抗焦慮劑、教導肌肉放鬆法及心理支持，治療一個月後症狀即可緩解。邱永林心理師建議，在焦慮不安或碰到壓力時，試著從腹式呼吸、放鬆肌肉及一些簡易的身心抒壓方法來緩解焦慮。