保健書訊

張翠芬

    ■銀髮族視力殺手　黃斑部病變

    看東西影像扭曲、中心視野缺損，可能是罹患了黃斑部病變。國泰醫院眼科陳瑩山醫師完成《銀髮族視力殺手　黃斑部病變》新書，除了解釋病因、詳述疾病，也參考國外復健書籍，讓病人在罹病之後還可以藉輔具和家人的幫助，維持有尊嚴和更有品質的生活。健康世界出版。

    ■為什麼心臟病總是突然發作

    心肌梗塞好比土石流堵死道路，心絞痛好比道路壅塞、車流不暢……新光醫院內科加護病房主任洪惠風醫師在《為什麼心臟病總是突然發作》新書中善用比喻，巧妙介紹各種心臟病的成因和治療方法，並教導民眾學習作個好「心」人，善待每天工作24小時且從未休息的心臟。天下文化出版。

    ■補「氧」不生病　不可忽視的健康殺手──慢性缺氧

    近年來，大家都在說「吃對食物」，但是除了要吃對食物之外，似乎忘了另一個健康的隱形殺手──「慢性缺氧」。缺氧，細胞無法正常運作，少了「氧」不只健康會亮紅燈，就連生命都會受到威脅。王剴鏘醫師在書中詳細說明「氧」對人體的重要性，進而提供給讀者全方位的「補氧」計劃，從日常生活中的飲食、運動、按摩等，進行最有效率的「補氧」，達到防止老化及防治疾病的功效。東佑文化出版。

    ■增髮．健髮66招──讓你「髮」力無邊！

    禿髮比例逐年增加，掉髮年齡層急速下降，您也有頭髮不健康的問題嗎？八個禿頭男，就有一個會因掉髮問題而被女生拒絕！三軍總醫院皮膚科主任趙昭明醫師在書中介紹最新的健髮、療髮、護髮、養髮、生髮資訊，徹底解決三千煩惱絲，讓你「髮」力無邊！東佑文化出版。

    ■瑜伽這樣做才對

    一般人學瑜伽，由於身體伸展不足，柔軟度不夠，有許多動作都無法做到。如果心裡著急，給自己壓力，勉強完成動作，反而會造成運動傷害而必須求醫。曾是護理人員的資深瑜伽老師佘雪紅結合護理、體適能的觀念，完成《瑜伽這樣做才對》新書，列出最常做錯的瑜伽動作，與正確動作的對比圖示，教導讀者正確的學瑜伽，並避免瑜伽的運動傷害。文經社出版。

    ■你吃對維他命了嗎？

    許多醫學報導證實維他命可對抗癌症及心血管疾病，但為什麼有人服用了多種維他命卻不見效果，哪些維他命最容易缺乏？維他命應該怎麼補充？旅美婦產科醫師葉道弘在《你吃對維他命了嗎？》新書中提出正確的觀念，如何正確服用，確保健康又不會造成身體負擔。天佑智訊出版。

    ■藻到健康—海藻的驚人功效

    台灣是寶島，得天獨厚擁有豐富的海藻，可惜大部分人不知怎麼用，海藻具有陸生蔬菜缺乏的營養，含有許多延緩衰老、預防成人病的成分，古代中國就稱海藻為「神仙菜」，即是以其多食，能有長壽不老的神效而命名。

    近10年來，日本、大陸及歐美國家，發現海藻含有許多特殊、且有醫藥價值的新成分及新用途，部分已開發成保健食品或抗癌藥物。常吃藻類食物可使體液保持弱鹼性，於健康有利，並對高血壓、糖尿病、癌症等多種疾病有輔助治療作用。

    作者徐振豐是國立澎湖科技大學講師，目前致力於中小學藻類教育推廣，他在書中分析300種台灣常見藻類，從沿海藻類的採集、烹調到健康食品的攝取等，詳述其10大營養成分，35道創意海藻健康食譜，7個優選藻類健康食品公司，24則關於藻類知識Q&A，希望您能充分了解，吃得安心，「藻」到健康。文經社出版，電洽(02)2517-6688。

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