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中國時報 2008.05.09 泌乳茶 讓妳奶水充足 陳怡妏／台北報導
產後媽媽餵母乳，最怕乳汁分泌不足，台北市聯合醫院中興院區營養科，參考傳統調養方法做出一款獨門泌乳茶，推出7個月來總銷售達2200杯，平均每月300多杯。 營養師饒月娟指出，母乳分泌夠不夠，可從新生兒排尿來觀察，小嬰兒一天喝奶約7至8次，若發現小朋友排尿少或顏色深，喝奶間隔短、容易哭鬧，就可能是奶量不夠。 饒月娟表示，餵母乳的媽媽們想要有充分的奶水，要均衡攝取各類食物，補充足夠的水分，經常按摩刺激乳房，要有正確餵奶的方式，並時時保持心情愉快及正常作息，在這樣的條件下搭配用泌乳茶，效果才會明顯。 饒月娟說，獨門「泌乳茶」的原方是中醫書籍中有記載的「立效散」，具養陰助乳之效，很適合一般產婦食用，1杯390CC的泌乳茶材料，包括蓬萊米35公克、圓糯米35公克、食用萵苣籽70公克、生甘草7公克，以及800CC的水。 饒月娟表示，泌乳茶建議一次煮6到10杯，作法是先將所有材料洗乾淨，與水放入鍋中後先用大火煮開，再轉小火。以文火煮20至30分鐘，過程中必須攪拌，避免米沾鍋、煮好後取濃縮湯汁，殘渣全部瀝掉。喝時，建議乳汁少的產婦一天1000CC分早中晚喝。 |
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